• <b id="zs50t"></b>

    <th id="zs50t"></th>

  • 極品女性網,盡顯女人本色

    手機版 | 網站地圖 | 收藏本站
    心得xinde
    好身材
    心得
    健身
    食譜
    塑形
    整形

    產婦如何全方位美體修形

    編輯:極品女性網 2016-01-28 13:27 極品女性網 字體:

    瀏覽:376次

    舒雨: 我妻子剛生完孩子后不久。由于身體不適,她的心情也不是很好。再加上她非常愛美,產前就在為自己的體形能否恢復而憂心忡忡。所以我想請教舒雨,產婦怎樣做才能讓自己恢復從前的美麗呢? 貴陽尹軍 尹軍朋友: 產后,由于妊娠期間內分泌激素水平的改變
      舒雨:
      我妻子剛生完孩子后不久。由于身體不適,她的心情也不是很好。再加上她非常愛美,產前就在為自己的體形能否恢復而憂心忡忡。所以我想請教舒雨,產婦怎樣做才能讓自己恢復從前的美麗呢?
       貴陽尹軍
    產婦如何全方位美體修形
      
      尹軍朋友:
      產后,由于妊娠期間內分泌激素水平的改變,以及新陳代謝增加給母體帶來的諸多變化,不能一下子恢復正常,所以許多產婦會感到自己變丑了。其實,這種生育性變丑是完全可以糾正的。

      1.體型:生育后體型發胖的婦女很多。應從合理飲食、堅持鍛煉和母乳喂養等方面入手。在飲食上產婦不宜天天吃大魚大肉,更不能大補特補,要做到量入為出,兼顧哺乳,盡可能保證均衡營養。鍛煉是防止產后發胖的有效的手段,應從產褥期開始,此時可堅持做仰臥起坐和腿部、頭部同時向上翹的動作,以增強腹肌的收縮力,不作鍛煉時也要注意收腹。堅持母乳喂養可促進母體新陳代謝和營養循環,把身體組織中多余的營養成分化為乳汁運出體外,從而減少脂肪的積累,防止肥胖。2.乳房:由于護理不當,產后乳房可發生過大、下垂或扁平等改變。所以,產后要堅持佩戴乳罩,促進乳房血液循環以防止其下垂;做到兩側乳房交替輪換喂奶,均勻哺乳;哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳后,用手輕輕托起乳房按摩10分鐘,注意乳房衛生;哺乳期不要過長,孩子滿10個月即應斷奶,因為延長哺乳期,母親乳腺分泌減少,會使乳房變得干癟,斷奶后就會失去往昔的豐滿;堅持做俯臥撐等擴胸運動,就可以使胸部肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用。

      3.頭發:產后婦女容易脫發,這是體內激素重新調整所致,精神壓力或睡眠不佳也會加劇產后脫發的發生。因此產后脫發的防治應包括:放松心情,它可使脫發現象慢慢停止,而且能加快脫發的再生;合理清洗,堅持梳理頭發或者按摩頭皮也可以讓頭發得到改善;此外,可以服用一些補血的藥物,加上調整激素的何首烏、骨碎補、覆盆子、地黃等對頭發的再生和防脫會有很好的改善作用。

      4.面容:婦女產后因身體疲勞,加上隨時護理嬰兒,往往睡眠不足,面部皮膚自會松馳,眼圈發黑。此時,每天保證8小時以上高質量的睡眠十分重要,面部殘留棕色或暗棕色蝴蝶斑的產婦,應避免過多日照。局部涂搽“祛斑凈”或“氫醌霜”,可使蝴蝶斑自然消退。

      5.牙齒和眼睛:產后牙齒容易松動、發炎,應注意堅持刷牙并適當補充鈣質,為使眼睛秀美明亮,應注意預防眼病,并補充維生素A和B2,這些營養成分在動物肝臟、黃綠色蔬菜和水果中含量頗高。 
    標簽: 身材

    免責聲明: 本文僅代表作者個人觀點,與極品女性網無關。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并請自行核實相關內容。

    全站精品文章閱讀 RECOMMENDED READING
    岳云鵬疑似攜辣妹酒店過夜 攝影師蹲點一整夜伺機抓拍
    鄧紫棋是綜藝最大贏家?數據告訴你節目的那些套路
    張馨予曬照求網友支招去痘印 原來她素顏竟這么清純
    李若彤久違露面 小龍女氣質依舊在
    郭富城大婚部分婚禮現場圖曝光 網友調侃摳門天王
    十二星座男生吃醋的時候會有哪些表現?
    明日立秋,一首小提琴曲《秋來秋去》送給大家~
    薛之謙和前妻復合了,胡歌薛佳凝還遠嗎?
    決勝紫外線
    嗨,襯衫那么美
    快點換上睡衣!幸福睡覺去~
    今夏必須入手的百搭款襯衫
    春款睡衣,興致勃勃來換季
    外部注資、出售資產迫在眉睫?誰能拯救奢侈品牌Lanvin
    MCQUEEN麥昆原單2015年新款骷髏頭時尚大氣經典戒指-SS
    舒適美艷涼鞋多選
    別再瞎吃了!晚餐決定你的身材和壽命!
    北京體育大學本碩連讀的肌肉學霸,假期回家絕對不是懶惰的借口
    安全有效的豐胸招 A杯變C杯
    健身是值得堅持的事,27歲女孩堅持健身,身材苗條顏值還很出眾
    jayjun面膜如何判別真假 韓國Jayjun水光針7款人氣面膜對比
    補精子的食物有哪些? 多吃這些食物可提高生育能力
    徒手練不出肌肉?小伙分享100天徒手健身歷程,真的很勵志!
    非著名健身教練,五個月變化看起來不可思議,但就是這么真實
    愛馬仕原單凱莉橘色銀扣子時尚錢包
    LV 2014年夏季爆款簡約百搭超大空間女士斜跨手提休閑布包-XQ
    2014年新款格紋牛皮簡約多功能手拿卡包-C
    CELINE 原單正品 2012新款 荔枝紋罌粟紅 笑臉包
    ROLEX勞力士原單2015年新款原單全自動彩輪雕花機芯藍寶石玻璃氣
    克羅心 2014年新款潮流單肩斜跨手提黑色三用背包-XQ
    LV路易威登原單2015年新款進口牛皮時尚經典奢華氣質包包-MR
    愛馬仕原單鴕鳥紋金扣手提包單肩包 藍色
    睦鄰中心成為社區居民“樂活平臺”
    廣電總局封殺劣跡藝人 電話傳達精神并未文件傳達
    張惠妹深圳烏托邦2·0演唱會時間+地點+購票地址(460元起)
    《歡樂頌2》5月11日開播 張陸蔣欣面臨感情考驗
    戀愛先生大結局羅玥與宋寧宇復合 和程皓大吵一架回到比利時
    湖南行動重點解決學生老年人食品安全問題
    韓媒:世越號打撈上岸后船內首現疑似失蹤者遺骨
    潘瑋柏新歌《失眠》涉嫌抄襲 潘瑋柏對于抄襲并不知情?
    胎盤大補?你產后胎盤到底是怎么處理的?
    二胎不想要兒子?!快看教學貼,成功率高達80%!
    夏季寶寶護理 最易混淆的誤區
    紙尿褲多久換一次 揭紙尿褲正確的使用方法
    導致產后痔瘡的4大原因! 揭產后痔瘡的治療及預防方法!
    大烏龍!寶寶尿得少以為是病,這3招學起來,不再怕
    怎樣提高小兒抵抗力 這些育兒知識得知道
    掌握這些順產小技巧 讓你不害怕順產
    1982年屬狗的人2019年運勢及運程大全解析
    1992年屬猴的人2019年運勢及運程大全解析
    2017年生肖蛇7月運勢
    水則堂2017年7月23日生肖運勢
    肖百奇2017年6月生肖運勢
    熊神進一周生肖運勢(7.10-7.16)
    易玄一周生肖運勢(8.14-8.20)
    易鑫老師一周生肖吉兇日(6.19-6.25)
    杜賓犬為什么斷尾
    蝴蝶犬的價格
    泰迪犬怎么養
    狗狗日常檢查幾大項目
    貴賓犬怎么養
    柯基犬吃什么好
    蝴蝶犬吃什么
    混血犬也能走可愛風長毛臘腸犬×中華田園犬
    纵欲丰满的杨贵妃在线播放,九九线精品视频在线观看视频,日本三级片在线观看 男人a天堂| 欧美成人精品高清视频| 国产在沙发上午睡被强| 免费乱码人妻系列无码专区| 精品欧美成人高清在线观看| 欧美A级V片| 免费国产毛片在线播放| 亚洲乱码中文字幕综合| 白俄罗斯美女牲交视频| 实拍妇女打野战被偷拍| 北京老熟女HD| 国产欧美亚洲精品第一页| 日本粉嫩学生毛茸茸| 女人脱的内裤都不剩图片| 伸进衣服里吃奶捏胸在线观看| 男女裸交真人全过程|